Segundo dia consecutivo na academia!!!

Hoje venci a preguiça e consegui ir para a academia pelo segundo dia consecutivo.
Isso para mim é uma vitória sem tamanho pois ainda não tenho gosto pela atividade física e levantar da cama às 5:45 é uma tortura.
Mas para piorar minha situação hoje minha filha (que tem apenas 3 anos e meio) acordou bem na hora que eu estava levantando e foi deitar comigo na cama.
Tem coisa mais difícil que sair da cama ao lado do seu bebê pra ir suar na academia??? Acho que não.
Sorte que tenho um marido que me motiva e basicamente me expulsou de casa. kkk
Obrigada amor pelo incentivo
Fiquei feliz comigo mesmo e o dia será ótimo com certeza!!!!

Pós carnaval....

Agora o ano efetivamente começou.
Após um carnaval de muita preguiça e corpo mole "na dieta e na atividade física" borá correr atrás do prejuízo e retomar o foco.
Hoje já acordei e fui pra academia.
Fiz meus 45 minutos de lei na esteira e já bebi quase um litro de água (e olha que ainda não são nem 10 horas da manhã!)
A alimentação vai ser bem leve e programada até o final do dia (é promessa comigo mesma).
Tentarei postar fotos.

Vai funcionar assim...

Então, estou no projeto vida saudável desde o final do ano passado.

No entanto, somente em janeiro/16, após as festas de final de ano (assim como todo o resto da humanidade), resolvi levar o projeto mais a sério e tornar as mudanças efetivas.

Em janeiro me matriculei na academia e estou seguindo uma dieta com a nutricionista.

Aliar alimentação e atividade física é o único jeito que realmente funciona.

Não tenho pressa em alcançar os objetivos. Tenho consciência que não se trata apenas de emagrecer e sim de "ser saudável".

O emagrecimento e a aparência física são consequências de um estilo de vida adequado.

Pra não perder o controle daquilo que como estou anotando tudo.

Nos dias que eu vou pra academia posso ingerir até 1.200 kcal ou 30 pontos.

Nos dias em que furo na academia posso ingerir até 1.050 kcal ou 26 pontos.

Estou evitando fritura e refrigerantes.

Beber água, muita água.

Vou me pesar todo início de mês, com exceção de fevereiro que vou pesar dia 10.

Vamos lá.

Primeiras impressões.

Resolvi finalmente criar um blog para retratar minha busca por uma vida mais saudável.
 

Aqui poderei contar um pouco mais das minhas "descobertas" e das minhas conclusões sobre esse caminho que parece ser fácil mas que na verdade se mostra muito mais tortuoso de ser conseguido.

Não sigo modismos. Nada de restrições absurdas. Nada de viver a base de água e ar.

Eu sou uma pessoa normal. Preciso de uma alimentação normal e que ao mesmo tempo seja benéfica pra minha saúde, para o meu corpo e para o meu bolso.